Rụng bao nhiêu sợi tóc mỗi ngày là bình thường?

Chu kỳ mọc tóc hoạt động như thế nào?

Mỗi sợi tóc trên da đầu trải qua ba giai đoạn: giai đoạn phát triển kéo dài vài năm, giai đoạn chuyển tiếp ngắn, và giai đoạn nghỉ trước khi rụng để nhường chỗ cho sợi tóc mới. Vì các nang tóc không hoạt động cùng lúc, nên việc một số sợi tóc rụng mỗi ngày là điều hoàn toàn tự nhiên trong chu kỳ này, không đáng để lo lắng quá mức.

Rụng bao nhiêu sợi là bình thường?

Theo các nghiên cứu về sinh lý tóc, một người khỏe mạnh thường rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, tương ứng với khoảng 5-10% tổng số nang tóc đang trong giai đoạn nghỉ. Con số này có thể dao động nhẹ tùy cơ địa, mùa trong năm, hoặc giai đoạn nội tiết như sau sinh và tiền mãn kinh.

Khi nào nên chú ý chăm sóc kỹ hơn?

Nếu lượng tóc rụng vượt xa mức bình thường, kéo dài liên tục nhiều tuần, kèm theo tóc mỏng thấy rõ da đầu, hoặc rụng thành từng mảng, đây là dấu hiệu cần chăm sóc kỹ hơn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Với rụng tóc sinh lý thông thường, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp là đủ để giữ mái tóc khỏe mạnh.

Chăm sóc tóc đúng cách mỗi ngày

Thảo dược Epis khuyến khích duy trì thói quen gội đầu nhẹ nhàng, massage da đầu thường xuyên và chọn dầu gội chiết xuất thảo dược thay vì các sản phẩm chứa nhiều hóa chất tẩy mạnh, giúp nang tóc luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất trong suốt chu kỳ phát triển tự nhiên. Dòng dầu gội gừng núi và bưởi xanh của Thảo dược Epis, chiết xuất từ nguyên liệu thảo dược vùng Tây Nguyên, là lựa chọn dịu nhẹ phù hợp để đồng hành cùng mái tóc mỗi ngày.